Training 1

Training für die körperliche Schwingungsweite

Arme hochstrecken und herunterstrecken

Dies ist eine Beweglichkeitsübung mit großer Schwingungsweite und schnellen Ganzkörperbewegungen. Die Übung fordert auch Ihre kognitive Leistungsfähigkeit heraus, Aufmerksamkeit zu teilen und schult dabei das Gedächtnis sowie die visuelle und stimmliche Ausdrucksweise.

Arme und Beine arbeiten und denken zusammen

Kommen Sie in Bewegung, von Kopf bis Fuß

Machen Sie mit uns mit. Wir zielen auf Schwingungsweite, Rhythmus, Reaktionsschnelligkeit, selektive Aufmerksamkeit und Gedächtnis ab.

Gehirntraining

Übung macht den Meister

Bewegungssteuerung, konzentrierte Aufmerksamkeit, Gedächtnis und zweifache Aufgabenerledigung - Alles in einer Trainingseinheit. Regt zum Denken an!

Übung mit tanzartigen Alltagsbewegungen

Eine stimmige Routine

Finden Sie Ihren inneren Rhythmus und trainieren Sie dabei die Bewegungssteuerung, die konzentrierte Aufmerksamkeit, das Gedächtnis und die doppelte Aufgabenerledigung.

Atmungs- und Stimmübungen

Atmen, Lautstärke der Stimme und Aussprache.